からだ

電動車椅子サッカー,石脇翔太,

スポーツの本当の価値(まぜこせウォーキングサッカー)

2019.09.30

アグレミーナ浜松が主催する「まぜこぜスマイルウォーキングサッカー」に参加してきました。 2019年9月8日(場所:浜松ア…

運動なしダイエット・リバウンドの恐怖

2019.08.05

ダイエットとリバウンドを繰り返すと痩せにくくなるって、本当ですか? こんな質問を頂きました。答えは「本当です」。 運動な…

日本人の睡眠改善はズバリお風呂

2019.07.28

入眠に関するシステマティックレビュー(世界の研究の総まとめ論文)が、Sleep Med Revという雑誌で発表されました…

朝フルーツ食べよう

2019.06.23

写真はバナナにオリーブオイル(レモン入り)とバルサミコ酢をかけて、シナモンをパラパラっと振りかけたデザートです。 安いバ…

ウォーキングサッカーのブームが来る!

2019.03.06

ウォーキングサッカー 聞いたことありますか? サッカー経験者に話すと「走ってこそサッカーでしょ」と笑われる。 でも、未経…

バターコーヒーは市民権を得たか

2019.01.04

2年前ころ流行ったココナッツオイル、最近はほとんど耳にしません。それはMCTオイルというもっと純度の高いオイルが出てきた…

糖質制限,肉食

糖質制限で肉はいくら食べてもいいはウソ

2018.12.23

糖質制限は、お肉をいくら食べてもいいから、ストレスがたまらない! こういうフレーズをよく見ますが、無制限に食べていいわけ…