果物は太りますか？よく聞かれます。夜食べたら太ります。食べた分のほとんどが中性脂肪になり、文字通り「身につく！」果物は、1日10ｇをめどに食べるとわかりやすいです。

キウイ　1個
バナナ　半分
サクランボ　15個
グレープフルーツ　半分など

先日知ったバナナ+バルサミコ酢+レモン味オリーブオイル、のレシピも記事でご紹介。興味のある方はぜひ記事をお読みください。

朝フルーツ食べよう