からだ

ダシを飲む人は太らない

2017.04.14

最近、鰹節と昆布でとったダシを口にしましたか?お味噌汁に鰹節や煮干し、使ってますか? 「おだし」と「食欲」には深~い関係…

ダイエットしても筋肉量は減らさない方法

2016.11.29

 「ダイエットは成功したけれど、ちょっと筋肉落ちた気がする・・・」 これはダイエットあるあるです。もちろん、食事を減らす…

ためしてガッテン 体重乱高下と脂肪肝

2016.10.14

  ためしてガッテン(10月12日)見ましたか?ダイエットとリバウンドを繰り返すと、まさかの脂肪肝になる? な…

糖質ゼロのアルコールで太る

2016.08.26

   「糖質ゼロだからダイジョブ!」そういってビールや酎ハイ、飲みすぎていいませんか? 糖質ゼロでもアルコール…

ミトコンドリアが脂肪を消費してくれる

2016.07.13

  久しぶりに試してガッテンを見たら ちょうど低糖質ダイエットの話でした。 なんと、いきなり20億年前の話から…