スポーツ観戦セラピー

スポーツ観戦セラピー
2018.10.29CONTENTS

最近、スポーツ観戦しましたか?おススメですよ~なぜならスポーツ観戦はセラピーだから土曜日、埼玉スタジアムのルヴァンカップというサッカーの試合を見に行きました。この日の歩数は14000歩とにかく歩くのです。

 

スマホやPCばかり見ている日常とは比べものにならない広い空間に身を置くと心がゆったりと大きくなり気が付くと背筋が伸びているそして大声で叫ぶ拍手する自分の思いをそのまま発するジャンプする各チームの応援団の振動が空気を通して体に伝わってきます。応援という善念に身を置くとなぜか涙が出たりして・・・

 

感動でセロトニンも出てますね~ストレスを減らす全てがスポーツ観戦にあります。遠くを必死に見たせいか目の疲れも消えました 笑今日、確信したことは「スポーツ観戦はセラピー」ということ。食べるシーンばかり見ていると何か食べたくなるようにスポーツ観戦のあとはちょっと体を動かしたいなって自然と思える。いい意味で脳に刺激が入ります。

 

自分好みの楽しいスポーツをみつけてみましょう!2020のオリンピックまでまだ日があるので新しいスポーツに挑戦しませんか?スポーツ観戦の盛り上がりが桁違いにアップしますよ。私もボクシングやってみようか!卓球の方がいいかな・・・

武藤順子

AUTHER武藤順子

運動と脳とキレイを科学する女性研究者。武藤順子予防医学研究室室長。薬剤師・体育科学博士。医薬翻訳会社経営の傍ら、経営者のダイエットコーチングもサポートしている。