ダイエット

ダイエットに具なし味噌汁

2021.03.22

最近、仕事中の飲み物として「具なし味噌汁」を飲んでいます。 ユニクロでもらった300㏄のステンレスボトルに だし「これが…

糖質制限が耐糖能を悪化?

2020.10.26

糖質制限の是非は、ほんとうに話題に事欠かない 今日は、糖質制限が耐糖能を悪化させるかも、という話です。 耐糖能とは さて…

清掃員の体重が落ちた理由

2020.08.17

清掃員の体重が落ちた理由 久しぶりの論文紹介です。 ハーバード大学の2007年の心理学雑誌Psychological s…

NHKスペシャルで低糖質はキケン!

2020.01.13

昨年の11月久々にアンチ低糖質ニュースがNHKスペシャルで放映 糖質制限はキケンという衝撃的な内容これはウソ?ホント? …

運動なしダイエット・リバウンドの恐怖

2019.08.05

ダイエットとリバウンドを繰り返すと痩せにくくなるって、本当ですか? こんな質問を頂きました。答えは「本当です」。 運動な…

食べ順ダイエット、効果あり

2019.05.01

食べる順番を変えるだけで血糖値が上がらなく、太りにくい体になります。 そんなことで?と思っているあなた!明確なグラフを見…

女性のダイエットの落とし穴

2019.04.22

20-40代の女性が糖質制限をすると 「つらくて続かない~」と言う人が意外といらっしゃいます。 一つの原因は、中性脂肪が…