最近、仕事中の飲み物として「具なし味噌汁」を飲んでいます。

ユニクロでもらった300㏄のステンレスボトルに
だし「これが一番」（成城石井で490円）を大匙1杯
味噌を小匙1（適当）をいれて
お湯を300㏄くらい注ぐ、これで出来上がり！

これがもう最高なのです。

アゴだしを使ったらもっと美味しいかもしれません。
カツオだしをブレンドしてもきっと美味しい！

ここで使う出汁は
乾燥煮干しを粉にしているので「タンパク質が濃い！！」

煮干しの粉100ｇ中　タンパク質は　なんと　62.8ｇはいってます。
もはやプロテインレベルです。

大匙1杯は10ｇだから
これだけで6ｇのタンパク質をゲット、卵1個分くらいですね。

タンパク質は基本食べ物から摂ってほしいのです。
なぜなら色々な成分が入っているから。

煮干しの粉は、ミネラルがほんとうに豊富です。

元気になりたい人
低血糖なヒト
ダイエット中の人
食欲が止まらない人
便秘の人

具なし味噌汁を飲みましょう！

底に出汁の粉が残るので
またお湯を注いで飲みましょう。
さらなる水分補給にもなります。

甘いものを食べる回数が減りましたよ～
このドリンクを飲んでいると、不思議とお菓子に手が出ません。