自家製ファイト一発系ドリンク

2020.09.07CONTENTS

自家製ファイト一発系ドリンク

疲れた時についつい手が出る炭酸系エナジードリンクですが
カフェインがはいっていて中毒性がある上に
カラダが元気になるわけではない

私は、疲れた時はハチミツとココナッツオイルを混ぜて飲みます。

 

ティーカップにハチミツ小匙1
ココナッツオイル小匙1弱
これにお湯をお好みで足してできあがり!
(お湯はあまり熱くないほうがいいでしょう)

ココナッツオイルの匂いが苦手なら
MCTオイルでOK

水分補給を兼ねたい場合はたっぷりのお湯をいれて飲む
甘ーい飲み物として飲みたかったらエスプレッソくらいのカップでいただきましょう。

ココナッツオイルにはいっている中鎖脂肪酸がすぐにエネルギーとして使われ
頭も瞬時にエネルギーチャージします。

ハチミツは血糖値を上げるだけでなく
肝臓の糖の「備蓄」に一役買います。

肝臓の備蓄はあったほうがお得
備蓄の少ない人はエネルギー切れになるのも早いんです。

 

ハチミツもココナッツオイルも大匙1くらいいれると効果が高い
味がくどくて人によっては飲みにくいかな

このドリンク
食欲が抑えられるので
ダイエット中の人にもおススメです。

中鎖脂肪酸は抗カビ、抗ウイルス、抗菌作用がある。

寝る前に飲むと
寝ている間にカビをやっつけてくれます。

買ったはいいけど使い道のないココナッツオイル
どこかにあれば、お試しください。

武藤順子

AUTHER武藤順子

運動と脳とキレイを科学する女性研究者。武藤順子予防医学研究室室長。薬剤師・体育科学博士。医薬翻訳会社経営の傍ら、経営者のダイエットコーチングもサポートしている。