ホームページに「武藤式ダイエット」のコーナーを作りました。

健康にやせたければ「〇〇ダイエット法」みたいな「一つの方法」に頼るのはNGです。

たとえば糖質制限
これはメカニズムも明確で悪くない方法ですが
血液検査の中性脂肪が低い人はやらないほうがいいでしょう。

中性脂肪が低い人（約70以下）は低血糖になりやすいので
糖質制限をするととりあえずは痩せますが
その後体調を崩す方が多いのです。

そのほか噛むことでやせる
部屋にスポーツグッズを置くとやせる
歩数を測るとやせる　など

お得な情報をA～Rの18の項目にまとめました。

Youtubeも貼ってあります。

春に向けてダイエットしたい人
参考にしていただけたら嬉しいです！