ダイエットのこと、何でもよく知っている人、いますよね？でも、その人がやせているとは限らない。

本当に知ってますか？

ダイエットに成功する極意は 「それを食べて（食べないで）どう感じたか？」 に集中することです。実際に行動して、自分はどうだったのか？体調がよくなったか？胃が重くなったか？などなど、自分に聞いてあげてください。

東京大学の名誉教授・養老猛司先生が シンポジウムでこんなお話しされていました。現代は誰もがネットを利用し デジタルの世界に漬かって生きているから「実際の生命を見ずに、概念だけで世界をとらえている。」まさに、脳化社会ですね。

ダイエットでも同じ現象が起きています。「糖質を減らすとやせる」これは事実ですが、この概念だけが広まって、知ってるつもりになっている人が多い。あなたも「知ってるつもりのワナ」にはまっていませんか？

ダイエットの極意

「知ってるつもりのワナ」 この言葉は 私が尊敬しているビジネスコンサルの広岡先生から教わりました。私は本も勉強も好きで 知識のコレクターですが、こういう人ほど陥るのがこのワナ

「糖質を減らせば痩せるんでしょ？知ってるけれど、私は無理かも・・・」こういう人たちは実際に行動しないケースが多いです。行動すれば、PDCAサイクルを回すことが出来るから、どんどん自分だけのダイエット法が見えてきます。

「どう感じたか？」これがi一番たいせつなんです。「疲れが取れた」「頭がさえた」「体重が減った」体験で得たことは 次の行動につながります。ノウハウ本を10冊買うよりも価値がありますよ。

[merumaga]