最近、スポーツ観戦しましたか？おススメですよ～なぜならスポーツ観戦は癒しだから
土曜日、埼玉スタジアムのルヴァンカップというサッカーの試合を見に行きました。
この日の歩数は14000歩とにかく歩くのです。

スマホやPCばかり見ている日常とは比べものにならない広い空間に身を置くと、心がゆったりと大きくなり、気が付くと背筋が伸びている
そして大声で叫ぶ、拍手する、自分の思いをそのまま発する、ジャンプする
各チームの応援団の振動が空気を通して体に伝わってきます。
応援という善念に身を置くとなぜか涙が出たりして・・・

感動でセロトニンも出てますね～
ストレスを減らす全てがスポーツ観戦にあります。
遠くを必死に見たせいか目の疲れも消えました　笑

今日、確信したことは「スポーツ観戦はセラピー」ということ。食べるシーンばかり見ていると何か食べたくなるように、スポーツ観戦のあとはちょっと体を動かしたいなって自然と思える。いい意味で脳に刺激が入ります。

自分好みの楽しいスポーツをみつけてみましょう！
2020のオリンピックまでまだ日があるので、新しいスポーツに挑戦しませんか？
スポーツ観戦の盛り上がりが桁違いにアップしますよ。

私もボクシングやってみようか！やっぱり卓球の方がいいかな・・・