見落とされがちな胃の健康
2020.06.22 健康・美
どのサプリが効くとか
有機野菜がいいとか
そういうことを言う前に
あなたの胃は健康ですか？
ここが思いのほか大切
胃で食べ物を消化して
腸から吸収されていないと
どんなに高いサプリもお野菜もムダ。
日本人は胃酸の出が少ない人が多いので
「私そうかも・・・」と思う人は
食事の前に梅干しとか
レモンを摂って
胃酸を出すようにしてください。
これだけで栄養の吸収がかなり違ってきます。
栄養がちゃんととれているかどうか
簡単な健康診断でわかります。
その方法をYoutubeでご紹介しています。
