質問を頂きました

「タンパク質を多くとると腎臓が悪くなりませんか？」

結論としては血液検査で腎機能が正常だったら高タンパク食を食べても全く問題ありません。
ご自身の健康診断で腎機能の低下が指摘されていなければ大丈夫でしょう。

腎臓には「ろ過機能」があります。大事なものは「もったいない！」とちゃ～んと血液に回収し「これ、いらん」という不要物は尿中に排泄します。解毒では肝臓ばかり注目されるけど実は腎臓も解毒に一役かっています。腎臓、ありがとう～～

高タンパク食を食べていい人と、食べちゃダメな人は、どうやってみわけるのでしょうか？

それはGFRという数値で判断します。GFRが60ml/分以上ならタンパク質の制限は必要なしということです。（日本腎臓病学会のガイドライン参照）健康診断でGFRの記載がない場合（ほとんどはないのですが）クレアチニンから計算できます。(そういう人は、そもそも再検査になってると思いますが。

腎機能の低下因子は高血圧、肥満、高尿酸血症、加齢腎臓病の家族歴など、さまざまです。
結局のところ、早寝早起き、軽い運動で、1日2回の空腹タイムなどの健康的な生活がいいということ。

週に1日、体メンテナンス日を作るといいですよ。