イタリアの観光地

2019.11.11CONTENTS

イタリアにきています

コロッセオやバチカンをめぐり1日2万歩、歩きました。

2万歩!
他の日も13000前後歩きました。

みなさんは最高で1日 何歩歩いたことがありますか?
私は腰の奥の方のどこだかわからない筋肉が重だるくなり
3日目あたりからきっかり14000歩で歩けなくなりました。

江戸時代の庶民は1日3万歩歩いたとか・・・

 

イタリアのどの観光地もエスカレータやエレベータは非常に少なく
階段も微妙に傾斜があり、不便でキケンなところばかり

これが世界の観光地なのか
日本にいると、ついつい効率最優先で歩く時間を短縮しようと思いがち

しかし、日本に帰ったら
ウォーキングを習って
「歩く過程」も楽しめるようになりたいな

ウォーキングのイベントにも参加してみよう。

旅行に来ると自分の体の弱いところがよーくわかります。

100歳時代を楽しむためにウォーキングスキルを上げるのはマストと実感しました。

武藤順子

AUTHER武藤順子

運動と脳とキレイを科学する女性研究者。武藤順子予防医学研究室室長。薬剤師・体育科学博士。医薬翻訳会社経営の傍ら、経営者のダイエットコーチングもサポートしている。