雨のステイホームはWiiフィット

2020.06.15CONTENTS

土曜日は雨でウォーキングもなし
そういえば昔買ったWiiフィットあったな~と引っ張り出したら
あまりの面白さに3時間家族で盛り上がりました。

Wiiフィットとは2007年に任天堂が発売
1年で300万本売れたという超人気ゲームソフト
バランスWiiボードの上に乗りヨガ、有酸素運動、筋トレバランスゲームが楽しめる。

 

子供が小学生だったころ買い
今日まで13年間未使用でした。

13年も年をとるとバランス感覚もなにもかもダメでも、とにかく笑える
叫んで笑って体を使いまさかの筋肉痛です。

任天堂Swichにはテレビでコマーシャルをやっている
リングフィットアドベンチャーという面白いゲームがありますが
今は人気すぎて手に入らないですね

「ジャストダンス2020」「Zumba de脂肪燃焼」どちらも任天堂Swichです。
一人で踊ればカッコ悪くても気にならない
かなり気分よくストレス発散できそうです。

 

「太鼓の達人」はゲームセンターに行けばいつでもできます。
これもあなどれない運動量
とにかく楽しい“ゲーム感覚” と “笑い”
これがステイホーム運動に必要な要素です。

88歳の母もリズム体操でステップを踏み
「私でもできる!」と大喜び

Youtubeにもいい動画があります
Marina Takewakiさんがお母さんと踊っているHANDCLAPという動画

https://www.youtube.com/watch?v=tMS7SWB0H8E

楽しそうに踊る親子を見てつい体を動かしたくなります。
家の時間が今後も増えます。
新しいおうちフィットネスあなたは何をチョイスしますか?

武藤順子

AUTHER武藤順子

運動と脳とキレイを科学する女性研究者。武藤順子予防医学研究室室長。薬剤師・体育科学博士。医薬翻訳会社経営の傍ら、経営者のダイエットコーチングもサポートしている。