クルーズ船内にいた厚労省職員が
「検査で陽性になると仕事に支障が出る」
といい検査をうけなかったそうですね。

もう、言葉がありません。今回はウイルス対策情報です！

ウイルスは移動すると死ぬ

喚起をよくする病院では感染が抑えられたそうです。
花粉は増えちゃうけど喚起をよくしましょう。

伊達メガネをする

マスクをしても眼の粘膜はむき出しです。
眼鏡をしてない人は伊達メガネでおしゃれしましょう。

口内炎や歯肉炎は治す

口にウイルスが入った時炎症があるとそこから侵入だから
歯を良く磨いてお口の中は清潔に。

朝起きた時の歯磨きとうがいもおススメ
口腔内を清潔に保つのに加えて
お口の中で増えた悪玉菌をご飯と一緒に食べないためにも大事です。

ビタミンDを摂る

VDはウイルスを殺すタンパクの生成を促す作用があるそうです。（知らなかった・・・）
インフルが流行る冬は日光にあたらなくなり
VDの合成が減る可能性高いです。

VDを補うことは理にかなっています。

VDが豊富な食べ物はイワシの丸干し

イワシの丸干し1尾　15ug
シラス　大匙2杯　6.1ug
鮭　一切れ（80g）　26.6ug
ぶり　一切れ（80g）　6.4ug
干しシイタケ　2個　0.8ug

1日の目標は5.5ugですが
この際たくさん食べましょう！
ほとんどが魚ですね。

オメガ3の油も多いので頭もよくなるのでは
缶詰買いに行かなくちゃ！！