8/12のメルマガでビタミンDが精神疾患に効くというご紹介をしました。
魚食べましょうという記事でした。

ビタミンDが続きますが、気になる研究結果が発表されました。
それはカルシウム（Ca）とビタミンD（VD）この2つのサプリを一緒に摂ると
なんと、脳卒中のリスクが17％高まるということ。
17％って、かなりの数字
骨粗鬆症のためにCaとVDのサプリを摂っている人いませんか？

骨粗鬆症は防げたのに脳卒中になってしまったなんて本末転倒です。
サプリや食べ合わせって数限りなくあるからめんどうですね。

Ca、VD単独で摂っても問題ないそうです。（心血管系ではメリットもなし）

この論文は米国内科学会が今年の7月に発表したものです。
Ann Intern Med. 2019 Jul 9
雑誌の信頼性は高く（インパクトファクター：19）99万人のデータを用いているからある程度確かだと思います。

ただ日本人がどれくらい入っているか全文を読んでいないから不明です。
ついついやってしまうサプリの複数飲み

こういう情報が出た時にチェックするのがいいでしょう。
一方オメガ３と葉酸のサプリは心血管系疾患のリスクを下げるようです。

葉酸は抗ストレス効果もある駅のジュースバーでは葉酸が多く含まれている小松菜系ジュースがおススメです。