ダイエット

分食してますか?

2018.08.13

今日は帰りが遅いな~夕飯どうしよう・・・ そんな時に役に立つ情報あります。 夜の9時に帰宅してご飯、トマト、ホウレン草、…

糖質少なめ安心スイーツベスト6

2018.07.23

暑い夏でもスイーツは別腹たまには食べて元気を出そう! 糖質少なめ安心スイーツベスト6をお伝えします。 メーカーにより大き…

油を摂ったほうが筋肉は増える?

2018.07.02

もうカロリーなんて古すぎる糖質の量が最も重要です! とお伝えしていますが カロリーと言う概念自体に意味がないわけではあり…

イタリアンなのにラーメンで糖質ゼロ

2018.06.25

先週のメルマガで糖質ゼロのしめのラーメンが食べたいと書いたら なんとありました! 「ドゥエ イタリアン」というラーメン店…

飲み会のシメ炭水化物ベスト3

2018.06.18

研修で福岡に行った時にディープなラーメン文化に触れて すっかり豚骨ファンになりました。 麺の量は意外と少なめこれなら替え…

尿酸値が高い人は湯豆腐でダイエット

2018.05.03

尿酸値が高い、痛風の人は、みなさんプリン体を多く含む食べ物を摂らないように気を付けていますよね。 プリン体は大豆に多く含…

ダイエットグルメフェスin中野駅前

2018.04.30

5月19、20日(土日)に中野駅前の中野セントラルパークで 「ダイエットグルメフェスローカーボ革命2018 」というイベ…