マヤの王はカカオで長寿

2019.12.09

マヤ文明は謎に満ちている インディージョーンズの映画のごとく イケニエの風習があり ピラミッドの上で心臓を太陽に捧げるな…

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チョコレート効果で「疲れ」をとる

2019.11.25

チョコレート効果で「疲れ」をとる 最近、運動後の回復が遅いな～ 実は、運動（体）の疲れも、デスクワーク（頭）の疲れも 双…

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サバ缶と豆乳の無限レシピ

2019.10.28

まいにち絶品「サバ缶」おつまみ（青春出版社） 私の大好きな本です。 今日はこの中のレシピをムトウ流にアレンジした「サバ缶…

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使いやすい酢玉ねぎ

2019.09.30

9/2のメルマガで酢キャベツをご紹介しました。 その後色々作ったんですが私は「酢玉ねぎ」の方が使いやすいので、酢玉ねぎも…

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酢キャベツは正しかった

2019.09.02

酢キャベツでみるみるやせる、なんて本があったな～ バナナダイエットと同じくくりと軽く見ていましたが これは腸の研究で有名…

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カルシウムとビタミンDの組合せはキケン

2019.08.26

8/12のメルマガでビタミンDが精神疾患に効くというご紹介をしました。 魚食べましょうという記事でした。 ビタミンDが続…

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イワシ丸干しが精神疾患に効く？

2019.08.12

栄養状態と心 ぜったいに関係ありそうだけどまだわからないことが多い ビタミンDときくと腸管からのカルシウムの吸収をよくし…

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