2017年10月19日　今回は、「おダシでやせる」というテーマで、食事の満足度という視点も加えた
体験型減量セミナーをしました。

おうち和食研究家の井上憲子先生に作っていただいた本格派おダシ！！美味しかった～

先生が昆布と鰹節でひいたおダシと、インスタントのおダシの飲み比べもしました。先生のお出しは、味わい深いのに後味がすっきりとして全く違いました。五感で楽しむ食事のなんと心豊かなことか！！

ダイエットのノウハウよりも、実はこういう話の方が好きかもしれません。

いつものように、たった1回の食事でも「低糖質食」のダイエット効果が得られるというお話もしました。なんといっても食べた後から体調の良さを実感してもらえるのが、私としても楽しみなんです。

糸岡さんの亜麻仁油の話も絶好調！今回はカメラマンの光齋さんがいらしたので、写真がことのほかキレイです。

参加してくださった方々、ありがとうございました。

六本木のアドロールさん、いつもありがとうございます。

[merumaga]